もう何周も遅れているけど、今さらながらに振り返り。 ダイエットに成功（最大値からマイナス12kg、82→70kg）7月からはじめたので、実質半年で12kg。大体計算どおりにダウン。これ、やんわりとした食事制限が功を奏した（あまり食べない、朝はオートミール、…